PMF: PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

1. ¿POR QUÉ SE ACUDE A UN PSICÓLOGO?
Acudir a un psicólogo cada vez es más habitual ya que los psicólogos generales sanitarios abordamos todo lo referente a la conducta humana y las emociones así como las repercusiones que pueda tener en la salud o bienestar emocional. Hay que desmitificar la idea de que se acude porque se tiene algún trastorno grave o se está en situaciones límites. También se puede acudir para poder solicitar una orientación, prevenir situaciones futuras problemáticas (estrés, ansiedad…) o bien como superación o crecimiento personal. Puedes ver la experiencia que han tenido nuestros pacientes en opiniones.
Los motivos para acudir a un profesional pueden ser muy diversos: estrés, ansiedad, tristeza aguda, duelos, separaciones, adicciones, problemas en el trabajo, familia, pareja, hijos…y que afecte en él funcionamiento de la vida cotidiana durante un periodo considerable. El llegar a ser conscientes de ello; es un paso importante; por ello a veces las personas que están cerca pueden ayudar a detectarlo y remendarlo.
Afortunadamente cada vez son más las personas que en un momento dado de su vida en la que le desborda alguna situación, se sienten bloqueados a nivel emocional o le afecta en su vida normal (a nivel físico, emocional, en su conducta…) deciden solicitar asesoramiento de un profesional. Asimismo; si observamos a algún familiar, amigo…que está inmerso en una crisis; se le puede recomendar ayuda profesional.
2. ¿Y SI ES OTRA PERSONA LA QUE NECESITA AYUDA Y NO QUIERE ASISTIR?
Si bien no es recomendable obligar a acudir a alguien si no está dispuesto; ya que la motivación hacia el cambio es fundamental para ser ayudada. En esos casos, podemos recomendar que el familiar o conocido que desea ayudar o realiza el contacto lo acompañe a la consulta donde se pueden resolver sus dudas, ayudarle a tomar conciencia y con ayuda del profesional; motivarlo hacia el proceso terapéutico.
Una segunda opción si se sigue negando y le afecta a usted el problema es acudir el propio familiar para recibir pautas de actuación.

3. EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA PSICOLÓGICA INDIVIDUAL?
En primer lugar la terapia psicológica se produce en un entorno seguro; donde existe un clima de confianza, respeto, escucha activa y absoluta confidencialidad. La conexión entre psicólogo-paciente resulta fundamental en un primer momento para el proceso terapéutico.
En cuanto a la metodología: si bien es importante evaluar la historia del pasado que está condicionando el problema actual; nos centraremos más en cómo tu puedes manejar en la actualidad la situación problemática para dar una respuesta más adaptativa; de modo que se abran nuevas perspectivas que te permitan realizar un aprendizaje de ti mismo, mejorar tu inteligencia emocional, aprender nuevas habilidades que mejoren tu bienestar en general y de cara también al futuro.
En el proceso terapéutico te sentirás acompañad@; escuchad@ y comprendid@. Se aplicarán diversas técnicas y metodologías de diversas orientaciones (cognitivo-conductual, humanista, Terapia de Aceptación y Compromiso…); adaptadas a la problemática y al perfil personal de cada cliente con evidencias científicas.
El modo de realizar la consulta o terapia puede ser presencial en consulta, a domicilio. En esta era moderna, dado la falta de tiempo, se están imponiendo otros tipos de consulta aplicando las nuevas tecnologías, online (videoterapia) o bien telefónico (Ver servicios)
Por tanto, la motivación por cambiar y mejorar del paciente así como la implicación resulta fundamental en el proceso terapéutico y de ello dependerá en gran medida el resultado de la terapia.
4. CÓMO ES LA TERAPIA DE PAREJAS
La terapia de parejas es una de las más solicitadas y se aplica en terapias en crisis o bien que quieren mejorar su modo de comunicarse, relacionarse para prevenir futuros problemas.
Normalmente acuden ambos miembros de la pareja en las primeras sesiones para evaluar el mapa del conflicto y ver los factores sobre los que hay que intervenir (comunicación, afectividad, etc.). Se van ofreciendo pautas y diversas técnicas, dinámicas para ir entrenando nuevas habilidades que van a permitir mejorar la relación.
Aún así; si uno de los miembros no desea acudir; también es conveniente que el miembro de la pareja que desee consultar, lo haga; ya que recibirá diversas perspectivas y pautas que le permitirán afrontar la situación de otra forma más adaptativa.
Posteriormente puede ser conveniente trabajar a nivel individual con uno o con ambos miembros de la pareja; según el caso (Celos, ansiedad…). Finalmente a través de toda la evaluación, intervención, mediación…se puede elaborar un documento donde se reflejen los acuerdos y compromisos de cada miembro de la pareja.
Normalmente en cuatro-cinco sesiones se puede intervenir de modo eficaz. Los resultados dependen de cada caso, la implicación de ambos miembros, la problemática… pero normalmente la experiencia de recibir esta terapia les resulta positiva para afrontar los conflictos de una forma más sana.
5. ¿CUÁNTO TIEMPO DURA Y CUÁNTO CUESTA?
En cuanto al tiempo; la sesión dura aproximadamente una hora; si bien las primeras pueden durar algo más. Al final se proponen unas tareas y seguimiento durante la semana. Las primeras sesiones (4-5) es conveniente hacerlas semanalmente de modo que logres una mejoría significativa así como un entrenamiento en las técnicas y habilidades propuestas. Después se puede realizar un seguimiento quincenal, mensual, trimestral o anual; dependiendo del caso.
El tiempo total del proceso terapéutico dependerá del nivel de implicación del paciente, de la problemática presentada, gravedad o cronicidad en el tiempo. Normalmente la terapia que aplicamos es de tiempo breve (uno-tres meses), optimizando todos los recursos para obtener el máximo resultado en el mínimo tiempo posible y los resultados pueden verse desde las primeras sesiones.
El coste de la terapia; hay que tener en cuenta que es una inversión en salud y ello la vale la pena darle prioridad; ya que a menudo se recurren a otros gastos de consumo para intentar aliviar el malestar que no generan apenas resultado
De todas formas el coste de la terapia psicológica no es excesivamente costosa; teniendo en cuenta que los resultados suelen ser a largo plazo. Aplicamos tarifas razonables, adaptándonos a las necesidades de cada cliente. También colaboramos con diversas compañías de seguros donde le coste resulta mucho más reducido. Aceptamos pagos con tarjeta.
Con todo ello; uno de nuestros principales objetivos es llegar al máximo de población posible; sin que el coste sea un problema (Ver tarifas).